К середине карьерного пути принято испытывать чувство неудовлетворенных ожиданий, упущенных возможностей и непройденных путей. Но, как утверждают эксперты, переход к среднему возрасту — это еще и глубокая возможность для роста и самоанализа. Благодаря этому можно пересмотреть свои приоритеты, извлечь уроки из накопленного опыта и выстроить путь, который будет соответствовать вашим целям на вторую половину профессиональной жизни.
Наступление среднего возраста — а это часто совпадает с периодом середины вашей карьеры — может стать моментом столкновения ваших достижений, амбиций и реальности. Борьба с чувством неоправдавшихся ожиданий — явление обычное; осознание того, что многие из ваших ранних мечтаний и стремлений могут не осуществиться — отрезвляет, как никогда.
Но, по мнению экспертов, этот период также открывает широкие возможности для роста. Это отличный шанс сделать переоценку своих приоритетов, извлечь уроки из своего опыта и выстроить путь, который соответствует целям на будущее.
Первая половина жизни — это «накопление», — говорит Чип Конли, основатель Modern Elder Academy и автор книги «Учимся любить средний возраст: 12 причин, почему с возрастом жизнь становится лучше«. (Learning to Love Midlife: 12 Reasons Why Life Gets Better with Age). «Сделайте это! Попробуйте! Накапливайте друзей, детей, пункты для резюме и вещи для дома», — говорит он. «Вторая половина жизни предназначена для корректировки. Именно тогда вы различаете, что для вас действительно важно».
Приступить к этому процессу «редактирования» может показаться непосильной и даже невозможной задачей в условиях загруженности среднего возраста. Требования по работе, по дому и другим обязательствам могут оставить мало места для самоанализа. Но найти время и душевное пространство, чтобы оглянуться на свою карьеру и переоценить ее, все-таки стоит — считает Эбони Джойс, основательница компании Next Level Career Services, предоставляющей услуги коучинга для профессионалов среднего звена. «Это дает вам перспективу для планирования формы и направления вашего будущего», — говорит она.
Далее приведены шесть вопросов, которые Конли и Джойс советуют задавать, когда вы подводите итоги своей карьеры в среднем возрасте.
1. О чем я буду жалеть через 10 лет, что не сделал или чему не научился?
Сожаление может быть неприятным чувством, но также оно может быть мощным учителем, отмечает Конли. «Преимущество старения в том, что у вас есть периферийное видение, и вы можете видеть будущее», — говорит он. Вы понимаете последствия своих действий. Конли рекомендует использовать силу предугадываемого сожаления, которая заключается в том, чтобы представить себе разочарование, которое вы можете испытать в будущем, если не предпримите определенные действия сегодня. По его словам, такое предвидение может помочь вам принимать решения, которые понравятся вашему будущему «я».
Исследования свидетельствуют о том, что любознательность, обучение новым навыкам и освоение нового опыта — это факторы, способствующие более долгой и счастливой жизни. Конли, например, научился серфингу и испанскому языку в среднем возрасте. Так что подумайте о предметах, которые вы хотели бы изучить, о занятиях, которые вы хотели бы освоить, об опыте, в который вы хотели бы погрузиться, и о местах, в которых вы хотели бы побывать — прямо сейчас, пока не стало слишком поздно. Цель, по его словам, состоит в том, чтобы «принимать решения, направленные на долгосрочное развитие, а не на немедленное удовлетворение».
2. Как мне понять свое предназначение?
Многие люди в начале своей карьеры попадают под влияние внешних факторов, будь то давление родителей, общественные нормы или желание соответствовать определенным представлениям об успехе. Это может привести к выбору карьеры, в которой ожидания других людей приоритетнее ваших собственных желаний и интересов. Впоследствии жертвы ради супругов и детей могут еще больше затмить личные амбиции.
По мнению Джойс, приближаясь к середине жизненного пути, самое время перейти от карьеры, формируемой внешними силами и чужими планами, к карьере, движимой тем, что вы хотите и в чем находите смысл. Это возможность освободиться от «мог бы», «должен», «хотел бы» и сосредоточиться на своей мечте», — говорит она.
По словам Конли, чтобы определить, какой может быть лично для вас значимая карьера, нужно провести самоанализ. «Что вас волнует? Что приводит вас в возбуждение? Что вам интересно? Какие занятия в начале вашей жизни вам нравились, но с тех пор вы ими пренебрегаете?» Ответы помогут вам определить потенциальные повороты в вашей карьере, будь то переход в смежную отрасль или занятие чем-то совершенно другим. «Это поможет вам увидеть, что у вас есть больше возможностей».
3. Какое мастерство или умение я развил в себе, чтобы предложить его миру?
К середине жизни у вас накопился богатый опыт, вы многое поняли. Теперь вы можете поразмыслить над приобретенными навыками и задуматься о том, как использовать их, чтобы оказать положительное влияние на других, говорит Конли. Он черпает вдохновение в словах психиатра и писателя Дэвида Вискотта, который сказал: «Цель жизни — открыть свой дар. Дело жизни — развивать его. Смысл жизни в том, чтобы отдавать свой дар другим».
Конли рекомендует классическое упражнение, которое ассоциируется с Питером Друкером. Оно заключается в том, что кто-то пять раз подряд спрашивает вас «Чем именно вы занимаетесь?», и каждый последующий вопрос помогает вам уточнить и сфокусировать свой ответ. «Окончательный ответ часто приводит к прозрению», — говорит Конли. » Таким образом я поняла, что являюсь социальным алхимиком, который объединяет людей». Цель состоит в том, чтобы получить более четкое представление о своих сильных сторонах и о том, как их можно применить в значимых и соответствующих вашим личным целям направлениях.
4. Какими я хочу видеть свои дни?
По словам Джойс, нас часто призывают мыслить широко о своей профессиональной жизни. Начальники и консультанты по карьере просят нас представить свое будущее через пять или десять лет или определить свое представление об успехе. Эти советы могут быть ценными, но Джойс советует размышлять о своем будущем в более узком контексте. «Перейдите на микроуровень и представьте себе, как будут выглядеть детали вашей повседневной жизни», — говорит она.
Вместо того чтобы сосредотачиваться на грандиозных долгосрочных целях, Джойс рекомендует представить себе типичный день в вашем идеальном будущем. Задумайтесь о том, как вы хотите проводить время, с кем общаться и чем заниматься вне работы. Этот мысленный эксперимент позволит вам получить четкое представление о жизни, которую вы хотите создать, и согласовать свои цели с практическими аспектами вашего повседневного существования.
5. На какие компромиссы я хочу пойти — или уже не хочу?
Пересматривать свои решения и размышлять о возможных вариантах — вполне естественно. Возможно, у вас было бы больше денег, если бы вы поступили по-другому. Возможно, у вас были бы более близкие отношения или крепкий брак, если бы вы приняли другие решения.
Но по мнению Джойс, нужно помнить, что «вы сделали выбор, который соответствовал вашим потребностям и приоритетам на тот момент». Теперь, когда вы стали старше и имеете больше перспектив, они могли измениться. Возможно, ваши дети уехали из дома или стали более самостоятельными, что позволило вам больше сосредоточиться на карьере, не отвлекаясь на домашние обязанности. Или же вы больше не готовы идти на те жертвы, на которые шли когда-то; вместо этого вы хотите, чтобы ваша личная жизнь была превыше всего.
Главное, по ее словам, тщательно взвесить свои ценности и приоритеты и осознанно принять решение о компромиссах, на которые вы готовы пойти. «Здесь нет правильных или неправильных ответов, но вы должны действовать осознанно», — говорит она.
6. Что стало лучше в моей жизни?
Ухудшение памяти, боль в суставах, снижение уровня энергии — все эти проблемы и неприятности, связанные со старением, нам слишком хорошо знакомы. Но вместо того, чтобы зацикливаться на них, Конли предлагает переключить внимание на положительные стороны старения: мудрость, которую вы приобрели, опыт, который вы получили, и личностный рост, которого вы достигли. Такое изменение взглядов — не просто заоблачный оптимизм; оно может принести реальную, ощутимую пользу вашему благополучию и долголетию. Одно из исследований показало, что люди с позитивным самовосприятием старения живут в среднем на 7,5 лет дольше, чем те, у кого негативный взгляд на жизнь.
Дискриминация по возрасту (эйджизм) по-прежнему присутствует как на рабочем месте, так и в обществе, но Конли говорит, что вам нужно бороться и с собственным эйджизмом. «Если вы будете проявлять любопытство и вовлеченность, люди заметят вашу энергию, а не морщины».
. . .
Средний возраст влечет за собой множество перемен и проблем: опустевшее гнездо, потеря родителей, неожиданные проблемы со здоровьем, изменения в карьере и отношениях. Дорожной карты не существует. Цель, говорит Конли, — опираться на мудрость и опыт, которые вы приобрели на этом пути, и «осознанно курировать следующий этап своей жизни».
