Здесь мы собрали список того, что помогает членам команды OTUS максимально эффективно учиться и работать. Может найдется что-то полезное и для вас.
📍 Календарь (Google Календарь, TimeTree) — универсальный планировщик, который подходит как для ежедневных рутинных задач, так и для планирования бизнес-процессов. Вносите в календарь все активности: работу, учёбу и выполнение домашних заданий. Структурированность этих процессов позволит соблюдать баланс во всех сферах и заранее планировать время для каждой задачи.
📍 Evernote, Google Keep — сервисы по созданию заметок. Будут полезны, если не хотите пользоваться бумажными блокнотами. В них можно добавлять текст, изображения, аудиофайлы, сканы, PDF и различные документы. Удобно синхронизировать данные между всеми устройствами.
📍 MindMup — сервис для создания интеллект-карт и диаграмм связей. Суть интеллект-карты — построить ассоциативные цепочки. В основе карты нужно поставить основную мысль, а дальше рисовать ветки, разбирая общую идею на более подробные.
📍 Pomodoro — инструмент личного тайм-менеджмента. Позволяет планировать время для каждой задачи.
📍 Block site — блокировщик сайтов. Поможет сосредоточиться на работе, не отвлекаясь на мессенджеры или новостные сайты. Можно выбрать период блокировки или поставить таймер.
📍 В iStudiez можно спланировать свое расписание, рассортировать все документы, изображения и аудиозаписи по темам и задачам, а также отслеживать, сколько процентов осталось до достижения ваших целей — будь это освоение Python или английского.
📍 Todoist — веб-сервис и набор программного обеспечения для управления задачами. Задачи могут также содержать заметки с файлами любого типа. Задачи можно помещать в проекты, сортировать по фильтрам, присваивать им метки, редактировать и экспортировать.
🌱 Daily When Tracker — трекер, который помогает понять, где больше всего энергии в дне и куда она уходит.
🌱 Наушники с шумоподавлением. Всего две минуты в тишине достаточно, чтобы расслабиться и нормализовать давление. Даже спокойная музыка не дает такого эффекта. Так что наушники с шумоподавлением будут не лишними. Идеальный вариант — Bose Noise Cancelling Headphones 700 или AirPods Max. Но и AirPods Pro с задачей справятся.
🌱 «Выгорание» Эмили Нагоски, Амелия Нагоски. Мы выгораем не потому, что стресса слишком много, а потому что не завершаем цикл стресса так, как наши древние предки. Им не приходилось весь день спасаться от хищных животных: на смену коротким периодам опасности всегда приходило время расслабления и отдыха. В книге содержится описание восьми техник, которые помогут вашему телу понять, что вы победили стрессор и теперь в безопасности. Завершая цикл стресса, вы оставляете его в прошлом.
🌱 Приложение для релаксации BrainFM. Внутри — сгенерированная искусственным интеллектом музыка. Предполагается, что она как-то воздействует на мозговые волны и помогает расслабиться — или, наоборот, сконцентрироваться.
🌱 Дневник настроения Moodnotes. Если регулярно фиксировать, как меняется настроение и что предшествует грусти, злости или, наоборот, душевному подъему, начинаешь замечать закономерности. А зная их, можешь более осознанно управлять настроением. Делать это удобно в приложении Moodnotes: оно автоматически превращает заметки в график настроения со всеми пиками и спадами. Хороший аналог — eMoods.
Вернуться: Есть ли жизнь после обучения?
Читать далее: Лайфхаки от студентов-ветеранов OTUS
