Для эффективной учебы важно своевременно и качественно отдыхать. Команда методистов OTUS поделилась своими идеями:
- Налить кружку любимого напитка.
- Отключить оповещения на телефоне и немного поспать.
- Застелить кровать свежим постельным бельём.
- Заняться расхламлением и выкинуть старые ненужные вещи.
- Навести порядок в квартире и помыть все-все её уголки.
- Убрать всё лишнее с рабочего стола.
- Присесть 10 раз или сделать любимое упражнение/разминку во время рабочего дня.
- Прогуляться с любимым подкастом в наушниках.
- Купить домой букет ароматных цветов.
- Посмотреть все части «Гарри Поттера» или самую любимую.
- Почитать интересную книжку, которая давно отложена.
- Принять ванну с пеной или бомбочкой.
- Сходить в бассейн.
- Накупить вкусняшек, каких хочется, и слопать их.
- Сходить на интересный мастер-класс.
- Покататься на коньках или лыжах.
- Добраться до ближайшего леса и погулять по заснеженным тропинкам. Прихватить термос и бутерброды!
- Сделать что-то привычное новым способом: другой маршрут до дома, обновлённый рецепт знакомого блюда и прочее.
- Позавтракать в кафе.
- Снять номер в отеле и посвятить день себе: хорошо поспать, вкусно поесть, делать только то, что хочется.
- Поиграть с ребёнком в то, что он хочет, не отвлекаясь на другие дела.
- Заняться чем-нибудь экстремальным: сходить на картинг, в тир, поиграть в пейнтбол/страйкбол.
- Запустить приложение по размеренному дыханию и помедитировать.
- Посмотреть смешные видео с животными или включить документалку.
А как вы любите отдыхать? Что помогает вам восстанавливать энергию?
Вернуться: Библиотека
Читать далее: Как правильно конспектировать
